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做到的都已经瘦下来了

  • 怎样吃成易瘦体质?15个饮食秘诀,做到的都已经瘦下来了

    你好,我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。听我@营养教瘦—蓝豆豆说,春天要来了,减肥迫在眉睫,今天蓝豆豆营养师给大家整理了15个减肥秘诀,即使不运动,也能养成易瘦体质。1.饿了先吃一些高蛋白的食物。2.每餐中多吃一些优质蛋白的食物。3.每餐吃到7~8分饱。4.少食多餐,一天4~5餐。5.蔬菜占到每餐中的一半左右。6.多喝温开水,茶水,黑咖啡。
    健康号2023-05-14 14:26:11
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