首页
资讯
生活
问答
疾病
药品
名医
登陆
注册
首页
资讯
生活
问答
疾病
药品
名医
滚动
排行
专题
她一日三餐这样吃
首页
标签
她一日三餐这样吃
她一日三餐这样吃
,一个月减掉10斤,健康又高效
她从135斤减到105斤,没有节食,也没有拼命的运动。主要靠的是调整饮食结构,早餐吃好是丰富,中午多吃优质蛋白质,晚上吃少留有微微的饥饿感。1.早餐怎么吃?首先早餐肯定不能吃精制的糖油混合物,比如像包子油条,油饼,炒粉,炒面之类。也不能吃营养单一的零食类,如饼干,蛋糕,脆饼等。她通常吃的早餐是:
健康号
生活
2023-05-14 14:23:58
0
0
0
0
热点
关注
推荐