脂肪克星

导语：吃10斤红薯不如1斤它，天然的“脂肪克星”，早餐坚持这样吃，清肠刮油，腰肢越吃越细大家好我是傻姐美食，最近因为身体“阳阳”浑身没劲等原因，我们家早餐一直喝的都是小米粥。做小米粥简单又方便，小米中含有丰富蛋白质和氨基酸，不仅容易消化吸收，经常食用还有暖胃健脾的功效。但是什么东西总是吃也有吃腻的时候，这不昨天熬的小米粥还剩了一小碗，而且最近一个星期我发现在家每顿都喝小米粥喝的整个人都胖了一圈。

减肥少吃高热量，油脂，高能量的食物，多吃低热量营养密度高，体积大的食物就能让我们越吃瘦，20种燃脂食物让你越吃越瘦。还有一类食物，是很多减肥人梦寐以求的食物，这类食物本身带有燃脂作用，被称为是脂肪的克星，如果每天吃一些可以帮你打碎脂肪，分解燃烧脂肪，让你越吃瘦。1.山药，山药的粘液蛋白能够防止血管脂肪的沉积，对同时能减少皮下脂肪的堆积。