减脂期喝水就能瘦

很多人减肥期间不会喝水导致，遇上减肥平台期，也有很多姐妹热量摄入控制得很好，减脂餐的营养搭配也很均匀，但就是不掉称，后来和我一沟通后发现，是减脂期间的水没有喝正确。最近有位减肥的学员每天坚持减脂锻炼，每周坚持轻断食，但是体重就掉的很慢，后来经过沟通，发现他喝水没喝对，经过我指导后，坚持喝对水半个月就掉称5斤。