微胖怎么减肥

大家好，我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。这么多年减肥工作下来，发现一个奇怪的现象，其实想减肥的伙伴，大多数是微胖的身材，体重基数并不大。大基数减肥的伙伴，减肥更多是为了健康。而小基数微胖的伙伴，大多数是为了保持体型，为了苗条的身材而减肥。