如何科学减肥

女人身上的美感6/7来于身材，1/7来于脸蛋，脸蛋可以化妆，但身材不能化妆，女人放弃的身材形象，等于放弃了幸福—蓝豆豆营养师。科学减肥，就要科学饮食适量运动，健康瘦下来不反弹。也就是说，控制好饮食的热量，搭配好食材营养，同时适量运动，才能够帮你成功瘦下来。

导语：很多人在坚持了几个月的减肥训练之后，一上秤，却发现自己的体重不减反增。很多时候减肥期间的体重浮动，其实属于正常现象，但如果触碰了某些雷区，或者打破了自己的健身计划，很有可能会导致减肥效果大打折扣，也有可能会造成体重上升。你知道该如何进行科学减肥吗？接下来这篇文章将会给你带来详细的介绍，希望能对你们有所帮助。通过本文你将获得：一、体重不等于体脂