减肥一定要避开三种长胖的食物

最近很多姐妹在后台问我，最近长胖了很多，不知道如何减肥效果好，只知道，控制嘴，迈开腿。于是开始不吃肉了，不吃甜品了，不喝奶茶了，开始吃“草”了，每天早晚开始跑步，没过几天就坚持不住了。其实减肥没有必要太严格，太严格了，你很难坚持下去。只要你避开四类食物，就很容易轻松的瘦下来，我就是这样吃瘦了40斤，而且瘦下来不容易反弹。1、含糖类食物