那些奇葩的锻炼方式

到底有没有科学的锻炼方式呢？毕竟每个人的体质不同，甚至合并的疾病也是不一样的，中国人有着千奇百怪的锻炼方式，天气暖和的时候，小区、广场、公园锻炼身体，在锻炼方式上，除了原来传统的散步、太极拳、广场操外，后背撞树、倒着走路、拍打身体等千奇百怪的中老年人锻炼方式也层出不穷。老人健身值得鼓励，但是，不少老人因为使用的锻炼方式不正确，反而伤了身体，这让家属们非常头疼。