这些知识

许多的朋友为了可以更好的减肥，往往都会制定一个好的减肥计划，而且也按照计划去实行了。但是呢有时候减肥的效果还是不如人意，没有达到预期的效果，这是为什么呢？那么我们就一起来了解了解该怎么解决这一问题。是什么导致我们的减肥不如人意呢？首先我们都了解减脂就是一个热量赤字的过程，我们摄入的热量要小于消耗的热量。

导语：在这个人人都追求苗条的年代，每个人都能在各种网站找到各种各样的减肥方法，什么只用节食，不用锻炼都能减肥的都有。今天让我告诉大家节食到底能不能减肥，还在雷区的宝宝们快留意了哦！一、带你认识节食减肥1、节食减肥真的可行吗