半个月瘦5斤的减肥过程

秦阿姨50多岁了，体重128斤，她这个利用半个月的时间瘦了5斤，肚子和腹部的肉明显变少了，脸也变小了，整个人看起来精神多了。她的减肥方法和细节如下，收藏起来，认真学习，下一个变瘦的就是你哦。1、学会看东食品标签，买食物的时候一定要仔细研究，标注的成分和热量说明，高热量的食物不要买，学会自己掌控卡路里。