10招让你假期怎么吃都不胖

大家好，我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。每逢佳节胖三斤，捏捏肚子一看是5斤。小长假，所有人的神经都放松了，有时间到处游玩，享受各种美食。但是在大快朵颐的同时，怎么样避免身材走样呢？其实小长假也是一个非常好的减肥时机，只要科学饮食治理一个合理的饮食计划，在享受假日美食的同时，同样可以瘦下来，下面来得到营养师告诉你10招，让你在假日里吃不胖，越吃越瘦。