吃胖了

吃胖了，怎么办？现在的美食太多，好吃的零食也太多了。很多姐妹经不住诱惑，时不时的加个餐，聚个会，一周不到就胖了个三五斤。肉肉长在身上了，这时候很多小伙伴才发现吃多了。怎么样快速把这长出来的肉肉剪掉？有没有办法把吃出来的肉肉吃回去呢？今天豆豆营养师告诉你4种刮油消脂的食物，常吃有助刮油燃脂，让你轻松变身瘦美人。第一种：粗杂粮