吃1口要走1000步才能消耗

减肥中最容易胖的食物是什么？也就是说对于肥胖人群，哪类食物最不能吃？有的减肥姐妹说是碳水化合物，也有一些小伙伴说是脂肪，还有一些伙伴说是糖，其实减肥最不能吃的食物是糖油混合物。那你知道为什么糖油混合物容易胖人吗？糖油混合物是经过人工混制，碳水和脂肪占比例极高的精致食物，而其他营养素占比极少，饱腹感差，热量高，升糖快，经常食用很容易导致肥胖。