18个掉脂肪的小技巧

减肥的方法很多种，如果你掌握了适合自己体质的减肥方法，就一定能够轻松的瘦下来，减肥方法你选择对了吗？我经常告诉朋友们，减肥要保持饥饿感。有些小伙伴以为：保持饥饿感就是节食减肥，保持饥饿感和节食减肥有巨大的差别，如果你知道其中的差异，你就很容易找到适合自己的减肥方法。身上的肥肉不是一口吃出来的，而是长期摄入高热量，高油脂，高糖高碳水的食物，而导致脂肪合成堆积才发胖。