已瘦21斤的减肥晚餐

大家好，我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。最近很多在减肥的姐妹问我：减肥晚餐该怎么吃效果好？看来大家通过我以往的文章，已经发现了减肥的规律，晚餐决定了你第2天燃脂的效率，今天的减脂晚餐吃的好，明天的脂肪烧得好。减肥最终的目的要实现健康的体质，减掉身体多余的脂肪，把BMI控制在标准的范围内。