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一个部位用几个动作练比较好

  • 周期性训练有用么?一个部位用几个动作练比较好,应该怎么练

    导语:健身是一种体育项目,通过一些自抗力动作,达到对肌肉的一个锻炼效果,比如体操,瑜伽等可以增加身体力量,提高身体柔韧性,提高身体协调性,和内脏器官对身体各个部位的控制能力。从而达到一个强身健体,有益于身心健康的目的。
    健康号2023-05-13 17:38:56
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