如果忽略了这些

导语：当我们每天坚持锻炼肌肉却效果不明显时，会思考我们在锻炼过程中是不是犯了什么错误，坚持的时间同样长，锻炼的强度也一样，为什么最后的结果却截然不同呢！所以呢，小编接下来给大家说一下，我们腹部练习当中最容易被忽略的几个方面。一、提高腹部的负重