如何锻炼篮球运动的弹跳能力

导语：在篮球运动中，弹跳能力是非常重要的，无论是投球还是抢篮板都是发挥着最为关键的作用。像在NBA篮球赛场中的有些运动员弹跳能力达到惊人的几米之高，超越了篮板的高度。这意味着只要他靠近篮板，就有机会能投进，可以看出弹跳重要性很大。一、半蹲跳