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健身小白不懂如何计划?该从哪里练起?
看了这个你就知道了
导语:对于新手健身小白来讲,有一个好的健身指导方针和计划是非常有必要的,像我本人在新手阶段就是走了不少的弯路,导致身体个别部位出现过损伤,并且训练效果也非常不理想。如果你是第一次踏入健身房,不知道自己应该干点什么,这么多的器械应该先从哪一个着手,也不知道这些器械该如何使用,这个时候你首先应该知道的就是一个正确的训练流程,运动流程我分为四部,也可以分的更细致或者更粗糙,但是大体思路都是一样的。
健康号
2023-05-13 10:02:08
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