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饱腹感强还不容易胖

  • 这3种食物,饱腹感强还不容易胖!你必须知道!

    导语:减肥可以说是现如今健康潮流中最受欢迎的话题之一,而减肥中最令人痛苦的事情之一就是节食,当肚子饿的时候,控制好自己的食欲真的需要很强的自控能力。实际上,针对这种情况,还有一个办法,就是多吃些热量不高,但能饱腹的食物,不容易肚子饿,这样可以更好的管住嘴,那么具体有哪些食物呢?一、高蛋白质食物使人饱腹营养学研究发现,同一卡路里水平下,食物脂肪含量高,饱足感较低;蛋白质含量高,饱足感较强。
    健康号2023-05-13 09:57:23
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