夏季养生重在养心

历史上很多养生专家都认为“养心重于养身”。唐代药王孙思邈就以独特的见解，实践了注重养心的保健养生法，身体力行，在平均年龄二三十岁的时代，实现了寿高101岁。炎夏的到来，给心脏带来了不少负担，养心就更显得尤为重要。中医认为，“暑易伤气”、“暑易入心”，黄帝内经中说：心为君主之官，主不明，则十二官危，在炎热的夏季，养心不当，则会有心悸、头晕目眩、晕厥等症状出现。