游泳圈

肚子上的“排油阀”，每天疏通5分钟，赶走腰部“游泳圈”当你学会自己打开肚子上的排油阀后，每天只要5分钟，10天就能看到腰部明显变瘦，赘肉减少。收藏，点赞，转发视频到自己的主页，为自己保存好。中医讲，哪里经络淤堵哪里赘肉堆积，在我们的腰部，就有条经络，叫代脉，它横绕腰部一圈，就像腰间缠了一个带子一样，像长期便秘，妇科问题多的，都和代脉淤堵有关。那这个带脉在哪里呢？

露脐装可以展现女性的性感身材，是一种热辣、欧美范儿的穿衣方式，可以彰显女性魅力。但是，很多MM虽然想要穿起露脐装，却碍于腹部的“游泳圈”，而对这类可以显露身体线条的服装敬而远之。确实，女性因为体脂率比较高的缘故，总是很容易堆积起脂肪，而腰腹部是最容易堆积起脂肪的部位，所以很多女性的腹部都比较臃肿，好似套着一个游泳圈。

生活好了，不只是成年人有“游泳圈”，许多儿童肚子上的肉肉也起来了。而近期山东大学齐鲁医学院席波等进行的研究显示，儿童腹型肥胖很不好，增加颈动脉内中膜厚度增加风险。研究显示，有腹型肥胖的儿童，在随访2年期间，颈动脉内中膜厚度明显厚于腰围正常的儿童（0.54mmvs0.51mm）。而且在有腹型肥胖的儿童中，颈动脉内中膜厚度增加的检出率为23.9%，而正常腰围的儿童为3.9%。

导语：女性拥有平坦的小腹，能够给自己的身材加分不少，今天我们就来谈谈腹部的减脂及训练方法。一、首先来了解腹部脂肪分哪些种类？总的来说腹部脂肪包括两种，它们分别是典型的啤酒肚型和一抓一大把脂肪型。1、啤酒肚型

导语：好的身材不只是被女生追求，也被男生钟爱。其实，男生对于腹肌的喜爱绝不亚于女生对漫画腿的喜爱，可是，肚子上的肉“比比皆是”，该不该每天做腹肌训练呢？还是应该先减脂呢？每天坚持训练就可以拥有腹肌吗？追求腹肌的男生们赶紧看过来，我们今天就来聊聊如何练出迷倒万千少女的八块腹肌。通过阅读本篇文章你将了解到：1、腹肌是如何形成的2、怎样练出腹肌一、腹肌是如何形成的