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翘臀

  • 翘臀 美腿是绝配,不要羡慕别人,练习这5个动作你也会拥有

    导语:拥有翘臀一双美腿,不管穿什么类型的衣服都会很好看,并且非常性感,但并非所有人天生就拥有性感的翘臀和好看的大长腿,有些人是后天练习出来的,不过,美腿的话,可能有的人由于遗传因素,拥有一双长长的美腿。如果你没有美腿和翘臀,也是没有关系的,因为这些是可以练习出来的,只是练习需要一定的技巧,且需要长时间的坚持。那么,该怎样拥有好看的翘臀和美腿呢?通过本文,大家可以了解到以下两点:
    健康号2023-05-29 14:31:47
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  • 想拥有凹凸有致的身材曲线吗?翘臀、大长腿、马甲线你值得拥有

    我们来做一个对比,你是喜欢马甲线,大长腿都有但是体重超过110斤的身材呢还是喜欢体重虽然不过百,但是没有曲线的干瘪身材呢?我相信大部分女孩都会选择前者,包括小编也是一样,那我们怎样在健身的过程中去锻炼出它呢?其实只要你注意方法,并且坚持下去,这个也是很简单的小编为大家整理一下下面几个动作,一起来看一下。一:动作要领和分析动作一:负重深蹲(重复4组,每组15次)
    健康号2023-05-13 09:16:56
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  • 臀部肥胖并不是“翘臀”,该减还是要减,别影响整体美观

    要胖先胖臀应该是很多女生都在苦恼的事,大家都说臀部翘一些好看,但是臀部肥胖并不是翘臀。要练翘臀首先我们需要减脂,让自己的体脂率降低,然后进行增肌训练,做下肢训练把我们的臀腿部肌肉收紧,让我们的臀部肌肉自然上翘。这样的臀部形状看上去才是美观的,所以千万不要舍不得所谓的“翘臀”,是时候减掉了!首先你得知道,造成你臀部肥胖的原因,对症下药。1、长时间久坐
    健康号2023-08-05 06:58:40
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  • 翘臀 马甲线双响战:八个动作打造苗条惹火身材

    翘臀马甲线双响战:八个动作玩转性感身材。翘臀是女生性感的标志,紧致上翘的臀部散发浓浓的性感气息。马甲线是女性力量的体现,给人极强的视觉冲击。女性要想练出性感迷人的马甲线是非常不容易的事情。马甲线和翘臀的组合训练,玩转整个夏日的性感身材唾手可得。推荐八个马甲线翘臀的综合训练动作。动作简单而有效。
    健康号2023-07-16 06:05:25
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  • 不锻炼无“翘臀”,“翘臀”从来没有天生的,付出努力才能获得

    翘臀是女性们所追求的完美体态,也是彰显女人性感魅力的关键点。有些人认为翘臀是通过锻炼获得的,所以全身心地投入到健身当中,用自己的努力换取形体的改变。
    健康号2023-06-05 16:44:29
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