如何用脚蹬拉力器锻炼手臂

一、为什么有越来越多的人用脚蹬拉力器进行健身脚蹬拉力器从器械的种类上被称为自重器械，因为它的阻力非常小，对于肌肉的增长效果并不明显，但是它也有自己的特点，可以改变阻力的方向，更好的把肌力作用到拉力方向上，让体内的肌糖原（脂肪）得到最大限度的燃烧，所以脚蹬拉力器锻炼效果的表现在有氧训练上，对于减脂有着很大的优势。