夏季养生之道

昨天是立夏，这个节气的到来代表着我们即将走入闷热、多雨的夏日。由于夏天是生发到极致，华在表，使得我们自身也会出现心火旺盛、情绪烦躁不安等情况出现。那怎么好好地度过炎炎夏日呢？《内经·四季调神大论》说，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。