健身初期

你还记得你第一次进入健身房是什么时候吗？可能充满了恐惧、困惑或不安。虽然我们基本上已经通过了这个初始阶段，但还是有一些人从来没有过。有些人放弃了训练，主要是因为他们对很多东西不了解。如果有人能告诉初学者什么重要，什么不重要，那我相信许多人还能坚持下去的。在下面的内容中，我们就和大家一起分享一些初学者的常见误区，帮助大家走上正轨。1、动作会慢慢变得容易

前言:对于健身初期的健身者来说，最大的感觉可能就是迷茫了吧！因为能请得起私教的人毕竟不是很多，所以大多数人还是选择自己练，但是面对健身房里的一堆器材，你是不是感觉很恐慌呢？因为根本就不知道自己应该练什么？怎么练？做多少运动量合适？