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健身初期

  • 健身初期,教你避免这3大误区,让你健身路走得更远

    你还记得你第一次进入健身房是什么时候吗?可能充满了恐惧、困惑或不安。虽然我们基本上已经通过了这个初始阶段,但还是有一些人从来没有过。有些人放弃了训练,主要是因为他们对很多东西不了解。如果有人能告诉初学者什么重要,什么不重要,那我相信许多人还能坚持下去的。在下面的内容中,我们就和大家一起分享一些初学者的常见误区,帮助大家走上正轨。1、动作会慢慢变得容易
    健康号2023-06-16 20:31:40
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  • 健身初期,应该注重提高健身效率,这个注意事项你需要了解一下

    前言:对于健身初期的健身者来说,最大的感觉可能就是迷茫了吧!因为能请得起私教的人毕竟不是很多,所以大多数人还是选择自己练,但是面对健身房里的一堆器材,你是不是感觉很恐慌呢?因为根本就不知道自己应该练什么?怎么练?做多少运动量合适?
    健康号2023-05-12 21:52:06
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