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该怎样做一个合格的卧推呢
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该怎样做一个合格的卧推呢
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卧推分为哪几种,
该怎样做一个合格的卧推呢
?我来告诉你
导语:今天给大家讲解一个老掉牙的动作,那就是卧推。即使是有着很多年健身经验的人,也不一定能把卧推做对。通过我在健身房的观察,单单卧推这一个动作,就会出现各种各样的问题。要么是落点的问题,要么就是卧距的问题或者是外展角度的问题,要么就是动作行径的问题,接下来我将从科学的层面有理有据地给你讲解卧推的技术要点,让你从卧推“地摊”直接升级成卧推“旺铺”。一、卧推分为哪几种?
健康号
2023-05-12 12:31:56
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