有效突破瓶颈

导语：在减肥的初期，我们会发现我们使用的减肥计划会非常适用自己的身体，减肥的速度会非常快，但是到了减肥的后期，体重反而不会下降了，这是因为我们的身体已经适应了最初的减肥方法，它已无法奏效，身体逐渐陷入瓶颈期，减肥速度也越来越慢。坚持减肥但不能让身材一直苗条，这也是一个沉重的打击。当我们减肥期间体重不再下降时，陷入瓶颈时，可以做出这些的变化，继续进行减脂。一、关于饮食需要做出的调整