老年人要养成健康的生活规律

#如何做健康老年人#健康的生活规律，对于每一个人都很重要，老年人尤为重要。那么，怎样的生活规律才算健康呢？一、适当运动老年人要根据自己的身体健康状况，每天适当坚持体育运动。例如：走路、打太极拳、打乒乓球、跳舞等活动。既能活动筋骨，保持旺盛精力，又能提供免疫力，减少患病概率。能走不站，能站不坐，能坐不躺。二、适量饮食