不仅帮你控糖

我们每天会吃很多种食物，有些食物看似平常，价格不高，也不稀有，但所起的作用却非常大。今天给大家推荐的这4类食物，不仅可以帮你控制血糖，还能降压、调脂，在均衡饮食、合理搭配的前提下，糖尿病病友不妨多吃一些。1.粗杂粮-“黄金谷物”?苦荞麦、燕麦、薏苡仁、藜麦、红豆、绿豆、鹰嘴豆、蚕豆、整粒小麦/大麦等