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健身男女需练的3个动作

  • 健身男女需练的3个动作,有助男生锻炼腿部肌肉,女生锻炼盆底肌

    导语:健身怎么能不练肌肉呢?今天给大家带来健身男女都必须要练的3个动作,可以帮助男生加强一身的肌肉,帮助女生稳固你的盆底肌。男生如果练不出肌肉,就算不上健身成功,而盆底肌对于女生来说则是至关重要的,一起来看看是哪3个动作吧!动作一:壶铃摆荡
    健康号2023-05-12 15:24:36
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