天下第一大补

作者：儒风君常言道：“药补不如食补，食补不如睡补。”补什么都不如补觉：身体疲惫，睡一觉就好了；情绪低落，睡一觉就忘了好好睡觉，就是最好的养生。1好好睡觉，是身体的补药俗话说：“服药千朝，不如夜独宿。”吃一千天的补药，也比不了一个人安安静静地睡觉。睡眠时，机体的血液需要量减少，多数肌肉松弛。心跳、呼吸减慢，胃肠道分泌减少，各脏器生理功能减弱。