缺乏

缺乏维生素D，不仅骨骼不强健，而且还会增加糖尿病、高血压、炎症反应以及血脂异常等发生风险。但首都医科大学附属北京朝阳医院宁志伟等在北京地区进行的一项研究发现，近九成居民缺乏维生素D，有一半多居民严重缺乏，特别是女性、20岁以下青少年和80岁以上老年，特别在冬季和春季更为严重。研究者认为，维生素D缺乏已成为影响公共健康的重要问题，应该在公共健康层面采取干预措施。

维生素D是阳光对我们的馈赠，它可以由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成，又被亲切地称为“阳光维生素”。大家对它的认识，更多是停留在一种保持骨健康的重要营养素，对调节体内的钙磷水平及骨矿化过程起着重要的过程。