让心脏越来越年轻

我们日常生活中经常提到的心脏病，医学上称为冠心病，主要是由于动脉粥样硬化，造成的心脏血管狭窄或堵塞，从而导致心肌供血不足，引起的胸闷、气短、胸痛等症状。心脏不好的人，如何健康的饮食？日常生活中如何预防冠心病？简单的方法来测试自己的心脏年龄，最近是不是经常熬夜？是不是经常吸烟，爱吃重口味的食物，是否经常出现胸闷气短的症状？随着各种不合理饮食和作息的人群越来越多，很多人出现了未老心先衰。

5月6号就是立夏了，春天已经过去，夏天已经来临，俗话说：“春养肝，夏养心”，所以进入夏天就要注重养心，因为夏季的气候炎热，昼长夜短，空气干燥，所以根据中医理论，夏季在五行中属火，与我们的“心”相对应，所以夏季养生中养心是最关键的。人们常说：“养心就是养命”，那么该如何养心呢？①利用零碎时间可以闭目几分钟，可以静心养神。②坚持午睡，时间不用太长，半小时之内最佳。