叶酸

记住这4个维生素，血管可能变得更健康1、维生素B，降低胆固醇，预防斑块2、叶酸，平稳血压，降低血液粘稠度3、维生素D，降低心脑血管患病风险4、维生素C，进血液循环补充营养

四氢生物蝶呤（BH4）是内皮一氧化氮合酶生物学功能的关键决定因素。2月9日，武汉协和医院心脏大血管外科李飞、浙医二院心内科蔡哲钧等发表在《欧洲心脏杂志》的一项研究提示，主动脉瓣发生钙化时，内皮细胞来源的BH4和三磷酸鸟苷环水解酶（GCH1）明显减少，而叶酸可通过提高BH4的生物利用度来抑制主动脉瓣钙化。

老话常说：“五十而知天命“。人一旦过了50岁后，我们的身体就大不如以前了，虽然说身体机能的下降以及容貌的衰老我们无法阻止，但我们能做的就是尽可能的多补充一些营养来帮助缓解，比如说多吃一些被誉为长寿元素的——叶酸！叶酸是一种很神奇的元素，它不仅能改善中老年人失眠健忘、身体乏力的现象，同时还能有效提高我们的身体素质，降低心血管疾病的发生。