别再吃了

对于很多人来说，为了保证家里人的身体健康，家中的常用药箱里总是备了不少药。尤其现在各地的疫情反复，更怕家里停了药，闹出更严重的后果。可是你知道吗？很多药物已经被淘汰了。如果你还不知情，家里还保留着这类药物，准备有需要的时候拿来吃，效果可能适得其反！其实，国家就曾发布过建议使用的药物清单。但是不少人平常对这类通知缺乏一定的关注度，也不如医疗人员了解药物知识。

糖尿病患者控制碳水，是为了控制血糖。其实，碳水不仅与血糖有关，还和我们的血管健康密切相关。只有我们的血管健康，才能长寿。近日，一项来自牛津大学的研究提示[1]，不同类型和来源的碳水，会对心血管疾病产生不同影响。究竟哪些碳水会影响血管健康？哪些碳水化合物有益身体健康呢？01.这种碳水最伤血管碳水是碳水化合物的简称，在化学上被称为“糖类”[2]。糖可以被分为游离糖和非游离糖。