看懂这2个指标

糖尿病患者可以吃哪些水果？你的判断标准是什么？不甜？能量低？都不对选水果要看两个指标：1.GI（血糖生成指数）GI（血糖生成指数）是衡量食物对血糖影响的相对指标，代表食物升血糖的速度。食物GI分级判定如GI≤55，为低GI食物如55<GI≤70，为中GI食物如GI＞70，高GI食物低GI食物，进入体内后，葡萄糖释放缓慢，引起的餐后血糖波动比较小，有助于血糖控制。