立夏养阳

进入立夏时节，象征着夏天的开始，自然界中的阳气开始旺盛，中医上，夏季与心相通，所以，夏季适合养心阳。到了夏季，白天的时间长了，夜间的时间短了，尤其是老年人，睡眠明显的减少了，所以，白天要适当的午休。立夏气温开始升高，湿气开始加重，人体的生活开始旺盛，就容易出现心烦气躁，心脏病人容易出现胸闷气短，胸痛等症状。立夏如何养阳，要做到三宜三忌，三宜，1、调整作息，适当午睡