锻造强健筋骨

俗话说：“人老脚先老。”的确，人上了年纪以后，腿脚就不灵便了，这是一种老化现象。想要检测是否存在腿脚老化的情况，可以通过跳绳来判断。通常而言，跳绳少于10个就表明腿脚存在老化情况了。01老年人腿没劲的原因中医认为，肾主骨、肝脏主筋。筋骨不灵便就是肝肾出问题了，所以老年人腿没劲主要是肝肾亏虚。