这20个方法也能降血糖

降血糖除了用药，还有什么方法？如果你不能回答出20个方法，一定要把这篇文章看完。1.合理搭配一天的食材每天1斤蔬菜，绿叶蔬菜占1半以上；每餐2两(100克)主食；每天不超过3汤匙(30克)植物油；每天4两(200克)水果；每天5份蛋白质：包括1两(50克)鱼、1两(50克)肉、1个鸡蛋、1袋牛奶和1份豆制品；每天不超过5克盐；每天不少于7杯水。2.先吃菜，最后吃饭