中国人迷信千年的10大功能性食物

你心里的健康金科玉律，早就已经被辟谣，看看你还有几条不知道：1.韭菜不壮阳：韭菜中含有锌元素，这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一。不过，查阅《中国食物成分表》发现，韭菜的锌含量相当低，每100克仅含0.25毫克，都不及普通蔬菜，譬如西兰花的锌含量为0.46毫克/100克。真正的“助性”食物生蚝根本无法相比(锌含量为71毫克/100克)。2.菠菜不补铁：