关于心脑血管疾病的7条忠告

（1）起床要慢！闹铃一响从床上一骨碌起来，那是孩子做的事。超过30岁的人一定都有这样的经历，起床猛了，突然起床后眼前一黑、头晕眼花，甚至是几乎晕倒。无论是从睡眠中突然醒来，还是剧烈改变体位，都会造成血压的巨大波动。清晨更是脑梗塞等心脑血管病的“魔鬼时间”，很多的心脑血管病猝发都在此时。不妨伸个懒腰，给自己10分钟时间起床。（2）饮食清淡！