需要注意什么

首先，老年人和女性容易出现淤青。老年人皮肤菲薄，血管变脆，稍有磕碰就有可能出现少量的出血。女性不仅皮肤薄，有研究表明雌激素的含量过高，会造成血管扩张，影响血管修复。夏天，看到女性双腿上的淤青，可不要想歪。但即使是老人和女性也不会无缘无故的出现淤青，如果发现自己无辜出现淤青，要警惕以下几个问题：1.抗凝血药物过量

导语：为了保持身材和良好的精神状态，越来越多的人都开始接触游泳这项运动，游泳是一项需要全身肌肉参与运动的项目，那么游泳对于女生来说究竟有哪些好处呢？在游泳的时候我们又需要注意什么呢？让我来告诉你。通过阅读本文，你将获得以下内容：1、游泳对于女生来说有哪些好处2、女生游泳时需要注意什么一、游泳对于女生来说有哪些好处

这个问题问的好！走路确实是很好的健身方法，可以减肥、塑形。甚至很多人每天睡觉前都要留意一下今天的微信运动步数。但是殊不知，走路唯一的问题，就是“伤膝盖”！膝盖就像是一个机器，如果长期不动机器就会生锈，如果每天运动就会造成机器的磨损。人体每天会分泌关节润滑液，但是用的太多，润滑液消耗完，就会磨损关节头。磨损多了寿命就要减少，时间长了，到60岁可能就寸步难行，经常酸痛，甚至需要换关节了。

相信如果不是没办法，正常人谁都想一夜睡到天亮，没有人喜欢半天爬起来。之所以起夜，都是被“尿憋的”！那么夜尿频繁是好事么？当然不是！成年人每天正常的尿量是1500ml~2000ml，白天的尿量明显高于晚上，正常人的起夜最多不超过2次，且尿量不会超过300ml~400ml，超过就属于夜尿多了。如果你起夜次数超过2次，可能有3种疾病上身了，一定要小心！1、糖尿病