吃饭要改变这3点

糖尿病对生活习惯的要求很高，重要的是限制吃喝与锻炼这两件事都很反人性。稍不留神，血糖就会上涨，诱发并发症，不仅会伤害身体，严重的还会危及生命。所以我们才总反复和大家去唠叨这些生活习惯。餐后2小时血糖高会更容易带来并发症的发生，如果总是超过10.mmol/L，吃饭时试试改变下面3点：1.吃饭时间控制在20-30分钟，细嚼慢咽，八分饱离开饭桌。

糖尿病对生活习惯的要求很高，重要的是限制吃喝与锻炼这两件事都很反人性。稍不留神，血糖就会上涨，诱发并发症，不仅会伤害身体，严重的还会危及生命。所以我们才总反复和大家去唠叨这些生活习惯。餐后2小时血糖高会更容易带来并发症的发生，如果总是超过10.mmol/L，吃饭时试试改变下面3点：1.吃饭时间控制在20-30分钟，细嚼慢咽，八分饱离开饭桌。