首页
资讯
生活
问答
疾病
药品
名医
登陆
注册
首页
资讯
生活
问答
疾病
药品
名医
滚动
排行
专题
是健康还是不健康
首页
标签
是健康还是不健康
生活
每天早上吃两个普通鸡蛋,
是健康还是不健康
?
首先,鸡蛋的营养成分是很丰富的。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。《中国居民膳食指南》(2016)中推荐成年人每天要摄入40-50克的鸡蛋。一般一个蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克,胆固醇大约300毫克。所以一天最好只吃1个鸡蛋。这是针对普通健康人来说的。
健康号
2023-05-07 19:51:12
0
0
0
0
热点
关注
推荐
《太一神功》· 初级功(开关展窍)
【纪实连载】”卵巢癌“ 中药调理巩固见成效
肩痛一针:
体重越来越轻的6个方法,你必须知道!
水果生寒湿?三伏天吃这4种水果,不寒湿不伤阳,特别是这4种人
小孩高烧、呕吐、腹泻,优先稳固脾胃才能覆杯而愈!
脑梗、脑出血后遗症,走路画圈, 腿打不了弯,这2个穴位帮你搞定
图文:公开全部珍藏之专病专方“冠心病”
春天肝气生发,容易失眠、烦躁的朋友,用这味中成药,补足肝血
中医减肥:不运动也能自然瘦全身,尤其是最后一个方法!