起床气

首先，必须了解一个事实，在灵长类动物中，人类的睡眠时间最短，但是睡眠质量最高。在灵长类动物中，猿类的睡眠质量比猴子更高，因为猿类睡在树上特别建造的巢穴中。而猴子大多没有巢穴，不能睡得太深，以免被天敌攻击。人类的睡眠环境最好，不仅遮风挡雨、没有噪音、甚至连温度都可以用空调控制。为了这样安逸的睡眠环境，用更短的时间，获得更高的睡眠质量，人类努力了上千年。