给大家推荐3种运动方式

今天给大家推荐3种运动方式，在家就能做，在家就能降血糖。1.做家务吃饭后，做家务，拖地板、洗刷刷等，同样可以降血糖。推荐理由：要知道饭后30分钟内不坐下，洗洗涮涮，不仅家变得整洁，同样有利于控制餐后血糖。拖地板是个体力活，不想出去运动的话，就把地板多擦几遍，身体出了汗，血糖就降下来了。2.原地高抬腿动作要领：身体直立，双脚距离与肩同宽，双手在身体两侧弯曲。这是动作的起始位置。