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睡眠不足5小时更容易引发癌症
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睡眠不足5小时更容易引发癌症
睡眠不足5小时更容易引发癌症
?睡眠不足的4大危害你要了解
睡眠,是人和动物一种生理反应。一个充足且优质的睡眠可以帮助人体恢复精力,解除疲劳。什么样的睡眠才叫充足呢?一般认为,成年人的睡眠时间应该在6-9个小时,以睡醒时自觉头脑清醒,状态良好为佳。
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2023-05-07 18:29:26
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