最新Meta分析(吃糖多增加心血管病风险)
我们都知道,糖吃多了不利于身体健康。 近期发表的一项Meta分析表明,糖对身体的影响不仅取决于量,还与糖的种类有关。 研究者发现,总糖(Total Sugars)、果糖(主要来源于水果和蜂蜜)显著增加心血管病死亡风险(摄入量最高者与摄入量最低者相比,心血管死亡风险分别增加9%和8%)。 但是,添加糖与心血管死亡无关。令人意外的是,蔗糖(如白糖、红糖、冰糖,来源于甘蔗、甜菜等)反而与心血管死亡风险降低有关。蔗糖摄入量最高者与摄入量最低者相比,心血管死亡风险降低6%。 进一步分析显示,蔗糖与心血管死亡风险之间呈线性剂量反应关系,即蔗糖摄入量越高,心血管风险越低。每天蔗糖的摄入量每增加50 g,心血管死亡风险降低7%。 总糖、果糖和添加糖则与心血管死亡风险之间呈非线性剂量反应关系。当总糖、果糖、添加糖每天的摄入量分别超过133 g、58 g、65 g时,心血管死亡风险增加。上述糖类每天摄入量每超过阈值50 g,心血管死亡风险分别增加17%、39%、17%。 分析结果表明,总糖、果糖、蔗糖与心血管病发生风险无关。 在该研究中,总糖包括所有的单糖(葡萄糖、果糖、半乳糖)和双糖(蔗糖、乳糖、麦芽糖);添加糖是指加工、制作食物和饮料的过程中所用的单糖和多糖,以及添加到食物中的糖,不包括水果和果汁中天然存在的糖。 研究者表示,该分析纳入的研究大多数是观察性质,因此得出的证据质量总体较低,糖与心血管健康之间的相关性仍需长时间研究。 他们下一步计划探索不同种类、不同量的糖对心血管风险的影响差异是否与其来源有关,比如,水果、酸奶、全麦中的糖与含糖饮料中的糖是否有区别。 该Meta分析纳入24项前瞻性队列研究,共覆盖62.4万余人。 来源:Tauseef A. Khan, et al. Relation of Total Sugars, Sucrose, Fructose,and Added Sugars With the Risk of Cardiovascular Disease. Mayo Clinic Proceedings, 2019, 94: 2399–2414.转载:请标明“中国循环杂志”
预防心脏病,要改善人群层面健康指标!美国健康和营养调查
美国心脏协会于2010年首次提出了7项简单的健康生命指标,分别是吸烟、体力活动、体重、饮食、血糖、胆固醇和血压。根据JAHA杂志上发表的一项新的研究,如果美国成年人拥有这七项指标定义的较高心血管健康水平,每年大约可以预防200万例心脏病发作、中风和心力衰竭。即使是人口整体心脏健康状况的轻微改善,也可能显著减少心血管疾病病例的数量。世界卫生组织计划到2025年将活动不足减少10%:任何活动都有益
曾有研究显示,近20年来,不论工作还是家居,国人身体活动越来越少,很多人沦陷在沙发中,变得圆润肥胖。不过,身体活动不足也是全球性问题,全世界有23%的成年人和81%的在校青少年活动不足。值得强调的是,缺乏活动,心血管病、糖尿病、癌症等慢性非传染性疾病也会跟着来。世界卫生组织(WHO)为此也很上火,并推出相应的行动计划,旨在到2025年将缺乏身体活动减少10%,以减少慢病负担。他汀可降低高残余胆固醇风险!开滦研究最新分析
富含甘油三酯的脂蛋白中的胆固醇(TRL-C)也称为残余胆固醇。美国心脏协会将其列为新的动脉粥样硬化危险因素。此后多项前瞻性队列研究一致表明,高残余胆固醇与心血管病风险增加有关。一项开滦研究最新分析数据显示,高残余胆固醇不仅与心血管病风险增加有关,也与全因死亡风险增加有关,这种风险主要见于心梗和缺血性脑卒中。杨进刚阜外2023-09-30 16:01:480000【JACC研究称:生活方式变迁将致中国心血管病流行大爆发】高血压、肥胖/超重、体力活动减少、吸烟和饮食不健康是五大元凶
近日,哈佛大学一项研究发现,近20年来,我国由于从传统到更“西化”的饮食和生活方式改变、快速城市化和工业化等中国社会的巨大变迁,已使我国心血管病剧增。其中,高血压、肥胖/超重、体力活动下降、吸烟率居高不下和饮食不健康等问题尤为突出。我国居民高胆固醇、肥胖和2型糖尿病比例也大幅升高。杨进刚阜外2023-08-02 16:56:250000空气污染是国人头号杀手"帮凶"!阜外医院顾东风院士团队BMJ文章称,长期PM2.5暴露增中风危险
杨进刚阜外2023-08-31 16:21:430000