美国120万人分析(运动带来幸福感,就像赚了2,5万美金)
研究显示,经常运动的人一年内平均有35天不怎么开心,而不经常运动的人自感沮丧的日子又会增加18天。
人生很短,怎么能让自己更开心?
而且研究还发现,运动带来的幸福感,和不运动的人赚了25000美元的感觉是一样的。
怎么运动让自己更健康?一周3~5次,每次30~60分钟就好。
这项研究分析了120万余美国人的资料,其中包括75种不同的体育活动,包括除草、做家务、带孩子、跑步、举重和骑自行车。
各种运动中,尤其以团体运动更为显著,另外骑自行车也不错。
来源:Katherine Martinko. Exercise makes you happier than wealth, new study says. Treehugger. April 10, 2019.
一项由牛津大学和耶鲁大学学者进行的研究显示,去运动吧,定期运动能极大地改善心理健康。
转载:请标明“中国循环杂志”
“在过去的一个月里,经常不运动的人要比喜欢运动的人要多43%的精神萎靡不开心时光。而只要动起来,任何的运动都能让人心理减负。”研究者表示。
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